• 30 g korzenia kozłka lekarskiego
• 30 g szyszek chmielu
• 15 g mięty
• 15 g melisy
• 15 g kwiatu hibiskusa
• 2 łyżki drobno pokrojonego suszonego jabłka
• 200 ml wody na porcję

Korzenie kozłka posiekaj dość drobno i wymieszaj z resztą składników. Przechowuj w papierowej torebce lub uchylonym pojemniku.

Aby przyrządzić napar, wystarczy 1 łyżka mieszanki. Zalej ją 200 ml wrzątku, zaparzaj przez 15 minut, a następnie przecedź.

Ciepłą lub zimna herbatkę pij wieczorami. Wycisza i uspokaja. pomoże także na bezsenność, zwłaszcza pita codziennie ureguluje cykle snu.

*

Powyższy przepis pochodzi z książki SIŁA ZIÓŁ. Autorka: Patrycja Michałek. Wydawnictwo: Znak, 2018 r.

Więcej o tej publikacji przeczytasz tutaj