Nie koncentrujmy uwagi na rzeczach zbędnych

W dobie zdalnej edukacji, studiów i pracy mieszkańcy Lublina i regionu mogą liczyć na wsparcie specjalistów, którzy widzą „całego człowieka”. Jest czymś przecież więcej niż tylko istotą cielesną, składa się bowiem z bogatego świata duchowego, jest także wybitnie otwarty na relacje społeczne.

Świat wykreowany przez mózg

Coraz częściej słyszymy o osobach, które zachorowały, wyzdrowiały, zmarły. Bliscy i znajomi, którzy przeszli infekcję Sars-Cov-2 borykają się też z jej różnymi skutkami, mają problemy z oddychaniem, łatwiej się męczą, skarżą się na kłopoty z pamięcią i koncentracją. – Nie mamy pewności, jakie spustoszenie pozostawia w naszych organizmach koronawirus. Media cały czas operują danymi na temat pandemii, kolejnych zaleceń oraz ograniczeń. Jeżeli bazujemy tylko na takim wycinku informacji, to nasze mózgi zaczynają postrzegać świat jako wrogi i zagrażający nam. Długotrwałe funkcjonowanie w takim klimacie jest traumatyczne dla naszego organizmu. Jesteśmy wyczuleni na szukanie zagrożenia, to naturalne i pierwotne, że chcemy się jakoś przed tym obronić. Tylko pozostaje pytanie, przed czym się chronimy – mówi Marcin Jarecki, psychoterapeuta i pedagog, realizator programu wspierającego rodziców i wychowawców w codziennym kontakcie z dziećmi i młodzieżą „Szkoła dla rodziców i wychowawców”.

– Wiele niewiadomych często generuje lęk. Tam, gdzie brakuje informacji lub są one sprzeczne, zaczynają dominować trudne emocje, a nasz mózg sam wypełnia tę pustkę, kreując swoją rzeczywistość. Myślę, że warto sobie uświadomić, że nadal aktualne jest stwierdzenie, że „gdy rozum śpi, tam budzą się demony”. Pozostaje pytanie, jak obudzić nasze mózgi i włączyć rozumowanie. Nasza życiowa energia podąża za uwagą. To, na czym skupiamy uwagę, kosztuje nas więcej energii. Jeżeli oglądamy tylko informacje o tragediach, zachorowaniach i zgonach, to kreujemy taki właśnie świat. Od nas zależy, czy pozostaniemy w covidowej pętli i będziemy karmić nasze umysły lękiem – tłumaczy M. Jarecki. Jak podkreśla, warto szukać nowych perspektyw patrzenia na świat, bo ludzki mózg lubi wyzwania, lubi się także uczyć.