Czekolada – jeść czy nie?

Wśród starszych i młodszych jest jednym z najbardziej ulubionych przysmaków podjadanych w ciągu dnia. Producenci prześcigają się w coraz to nowych smakach i dodatkach. Czy na usprawiedliwienie słodkiej przyjemności można doszukać się w czekoladzie prozdrowotnego działania na nasz organizm?

Badania wykazały, że statystyczny Polak zjada rocznie 6,3 kilograma czekolady i wyrobów czekoladopochodnych, takich jak cukierki, ciastka i inne słodycze. Jest to aż o 30 proc. więcej w stosunku do roku 2011 i ta tendencja stale rośnie. Tymczasem standardowa tabliczka czekolady to średnio ok. 555 kcal/100g. Niektóre czekolady z nadzieniem owocowym są mniej kaloryczne, ale zawierają więcej cukrów, które – jak wiadomo – są szkodliwe dla naszego zdrowia. Którą czekoladę można zatem podjadać bez większych wyrzutów? Odpowiedź jest prosta. Taką, która ma w składzie większą ilość kakao. Im więcej kakao w czekoladzie, tym mniejsza zawartość cukru.

Dostępne jest 14% treści. Chcesz więcej? Zaloguj się i rozpocznij subskrypcję.
Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.

«« | « | 1 | » | »»

aktualna ocena |   |
głosujących |   |
Pobieranie.. Ocena | bardzo słabe | słabe | średnie | dobre | super |

Wiara_wesprzyj_750x300_2019.jpg

Rozpocznij korzystanie