Sałatka i smoothie

Kocham wszystkie warzywa, a w szczególności kiełki,
Ja mogłabym kilogramami jeść te "igiełki". 
W słoiku na oknie prowadzę ich uprawę, 
I sporządzamy z nich pyszna strawę.

Lubię jeść je same, jak i na kanapce, 
Ale lubię je przede wszystkim w zupie i w sałatce. 
A więc przedstawię Wam przepis, jak zrobić porządek w lodówce, 
Żeby najeść się zdrowo i nie być na głodówce. 

A więc bierzemy różnego typu sałaty, 
Może być masłowa, lodowa, rzymska i rwiemy ją na płaty, 
Możemy dodać startą marchewkę, 
I w plasterki pokrojony ogórek, pomidor i rzodkiewkę.

Lubię też dodać paprykę i kukurydzę z puszki, 
I obowiązkowo natkę pietruszki. 
Do tego z 2 garści kiełków od Legutko, 
I już kończymy krojenie warzyw pomalutku. 

Teraz jeszcze został do zrobienia sos, 
Taki już Ci nasz kulinarny los, 
Bierzemy oliwę z oliwek mieszamy z firmy Apetita ziołami, 
I to wszystko się smakowicie komponuje z kiełkami. 

Pewnie się spytacie, które kiełki do sałatki najlepsze?
A ja Wam odpowiem krótko: te najświeższe. 
Ja wkładam takie, jakie zasiałam, 
I co za parę dni uzbierałam. 

Kocham kiełki brokułowe i rzodkiewkowe, 
One pobudzają me kubki smakowe. 

Dlatego swoim prostym przepisem się dzielę, 
Zapraszam na tę sałatkę rodzinę w niedzielę, 
Ale ja ją jadam nie tylko od święta, 
Bo moja świadomość zdrowego odżywiania jest rozwinięta. 

*

Smoothie – dam Wam przepis zdrowy,
pijąc go zawsze będziesz piękny i młody,
a więc potrzebujesz mała butelkę wody z Helleny,
2 jabłka, 3 marchewki – najlepiej z wiejskiej zagrody,
bo świeże warzywa najzdrowsze,
i w składniki mineralne i witaminy wartościowe.
Do tego dodamy parę łodyg jarmużu i selera naciowego, 
chyba nie ma nic na świecie bardziej zdrowego!
Zmiksujmy to wszystko w blenderze,
można go pić o każdej porze!
Smacznego życzę, to jest naprawdę coś pożywnego.